Ahoj!
Od mája 2025 cvičenia zatiaľ prebiehať nebudú !!!
01.
Inštruktorka
Ahoj, volám sa Monika a som inštruktorka zdravého pohybu s certifikátom osobného trénera.
Študujem odbor Fyzioterapia na vysokej škole UCM a mojou vášňou je pomáhať ľudom zbaviť sa bolesti chrbta, panvy a zlepšiť celkovú kondíciu.
Precvičujem Aqua Aerobic a redukčné cvičenia v Bratislave a cvičenie pre deti „Zdravý chrbátik“.
02.
Môj cieľ
Cvičenia robím pre nás, ženy, ktoré sa chcú cítiť zdravšie a plné energie. Cviky sú zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému a svalstva, ktoré potrebujeme pre každodenný život.
Precvičujem mobilizačné cviky, ktoré zlepšia rozsah vašich kĺbov, posilnia brucho, chrbát a panvu. Cviky podľa Kaltenbornovej metodiky, cviky s pomôckami a cviky na správne dýchanie.
Vystačíte si s podložkou a vlastnou váhou. Cvičenia sú jednoduché a tento tréning je pre všetkých, ktorí s cvičením len začínajú, ale zvládnu ho všetci.
03.
Ako prebiehajú cvičenia?
Zameranie: Kondičné, posilňovacie a kompenzačné cvičenia na chrbticu, panvu, zlepšenie držania tela a správne dýchanie.
Počet osôb: 8 – 10 dievčat.
Miesto: Upresním neskôr
Termíny: Upresním neskôr
04.
Kontakt a rezervácie termínov
Ak máš otázky alebo v tom nemáš úplne jasno, kľudne mi zavolaj alebo napíš. Takisto pokiaľ si chceš rezervovať miesto.
Tel: +421 902 190 874
E-mail: monika@fyziolove.sk
05.
Teším sa na Teba ! 😉
